Janvier représente le moment idéal pour la reprise d’une activité physique régulière. Cette période de renouveau offre l’opportunité de se fixer des objectifs sportifs pour l’année à venir, en privilégiant une approche équilibrée entre bien-être et santé. Réussir son retour au sport après les fêtes La période post-fêtes demande une approche réfléchie pour une reprise sportive efficace. Les statistiques montrent que 64% des résolutions tiennent le premier mois, mais seuls 8% persistent jusqu’à la fin de l’année. Une stratégie adaptée s’impose donc pour maintenir sa motivation. Commencer progressivement avec des activités douces L’écoute de son corps est primordiale lors de la reprise sportive. Une approche progressive, avec 2 à 3…