Coach, nutrition, regime : tout ce que vous devez savoir pour votre regime du nouvel an !

Avec les fêtes de Noël qui approche à grands pas, vous savez très bien au fond de vous que vous allez malmener votre estomac, ainsi que votre corps en général. Effectivement, en l’espace d’une petite semaine, nous avalons des milliers de calories, des plats plus ou moins riches : et c’est votre corps risque de vous dire stop. D’un autre côté, ce n’est pas tous les jours que l’on fête Noël, évidemment… Vous avez bien le droit d’en profiter, après tout l’on ne vit qu’une seule fois. Quoi qu’il en soit, vous avez décidé de vous reprendre en main, et ce, dès le début du mois de janvier : vous allez faire appel à un coach en nutrition afin de perdre vos kilos superflus.

Comment trouver un coach en nutrition pour maigrir ?

Il est relativement simple de trouver un coach qui vous aidera à maigrir, ou bien qui vous réapprendra, à cuisiner de façon équilibrée. Si jamais vous n’habitez pas en grande ville, et que ce genre de service n’existe pas là où vous vivez, vous pouvez très bien trouver ce type de prestation sur internet. Par exemple, il suffit de faire la recherche suivante : coaching en nutrition à marseille, pour que des dizaines de résultats apparaissent sous vos yeux.  Effectivement, vous trouverez forcément le coach dont vous avez besoin sur Internet, il se peut même que vous ayez l’embarras du choix. D’autre part, si autour de chez vous, vous connaissez une salle de sport, vous pouvez aller demander des renseignements. La plupart du temps, les coachs sportifs sont en rapport avec les coachs nutritionnels.

Comment être en bonne santé grâce à la nutrition ?

C’est le genre de questions dont la réponse, pour certaines personnes, paraît relativement évidente. Mais puisque ce n’est pas le cas de tout le monde, il nous paraît logique de vous rappeler qu’il est nécessaire de consommer des légumes de saison à tous les repas et des fruits frais et diversifiés. Ce genre d’habitude alimentaire est absolument indispensable à votre bonne santé. D’ailleurs, si les anciens étaient si robustes, ce n’est pas pour rien : en effet, à l’époque, chaque famille disposait d’un potager, et chaque famille consommait les aliments en fonction de chaque saison. Cela avait pour effet de donner des personnes ni trop grasses, ni trop minces, en bonne santé, tout simplement.

Pourquoi est-ce que je reprends à chaque fois le poids que j’ai perdu ?

Malheureusement pour vous, parfois il arrive que l’on reprenne tout le poids perdu malgré tous les efforts qui ont été produits. La plupart du temps, cela est dû au régime que vous vous êtes imposé : il était probablement trop restrictif. Il paraît évident que chaque personne faisant un régime désire plus que tout perdre rapidement les quelques kilos superflus. À cause de cela, les gens adoptent des régimes express. Ce genre de régime strict et très difficile à suivre à cause desquels vous avez tendance à vous affamer. Alors, il est vrai que les résultats sont rapides et probants, sauf que lorsque vous reprenez une alimentation normale, votre corps affamé récupère tout ce qu’il a perdu. Veillez donc à vous alimenter sainement, vous verrez que les résultats seront à la hauteur de vos espoirs.